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如何護理頭發(fā)分叉

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頭發(fā)分叉可通過修剪發(fā)梢、減少熱損傷、調整洗發(fā)頻率、使用護發(fā)素、補充營養(yǎng)等方式護理。頭發(fā)分叉通常由物理損傷、化學刺激、營養(yǎng)不良、過度清潔、遺傳因素等原因引起。

1、修剪發(fā)梢

定期修剪分叉發(fā)梢是最直接的護理方式，建議每2-3個月修剪一次。使用專業(yè)理發(fā)剪刀平剪，避免撕拉導致二次損傷。修剪后配合護發(fā)產品可延緩新分叉形成。

2、減少熱損傷

吹風機高溫、卷發(fā)棒和直板夾會破壞頭發(fā)角蛋白。使用前需涂抹隔熱噴霧，溫度控制在160℃以下，每周熱造型不超過2次。自然晾干頭發(fā)可減少50%以上分叉概率。

3、調整洗發(fā)頻率

油性發(fā)質可隔日清潔，干性發(fā)質建議每周2-3次。選擇氨基酸類溫和洗發(fā)水，水溫不超過38℃。過度清潔會剝離頭皮天然油脂，導致發(fā)絲干燥開裂。

4、使用護發(fā)素

含角蛋白、泛醇的護發(fā)素能修復毛鱗片。洗發(fā)后從發(fā)中段向下涂抹，停留3-5分鐘沖洗。每周1次發(fā)膜深度護理，重點護理易分叉的發(fā)尾部位。

5、補充營養(yǎng)

缺乏蛋白質、維生素B7、鋅等營養(yǎng)素會導致頭發(fā)脆弱。適量攝入雞蛋、三文魚、堅果等食物。嚴重營養(yǎng)不良需在醫(yī)生指導下服用復合維生素片劑。

日常避免扎過緊的發(fā)型，選擇真絲枕套減少摩擦，游泳時佩戴硅膠泳帽隔離氯水。梳頭時先用寬齒梳解開打結，再從發(fā)梢向上梳理。出現大量分叉伴隨脫發(fā)時，建議就診皮膚科排查甲狀腺疾病或貧血等潛在病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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