失眠可通過針灸治療，常用方法有體針、耳針、電針、頭皮針、穴位埋線等。失眠可能與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、氣血不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。

1、體針

體針是針灸治療失眠的常用方法，主要選取百會(huì)、神門、三陰交、內(nèi)關(guān)等穴位。百會(huì)位于頭頂正中，具有安神定志的作用。神門位于腕部，能寧心安神。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，可調(diào)理肝脾腎三經(jīng)。內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，有和胃安神的功效。針刺這些穴位可調(diào)節(jié)氣血，改善睡眠質(zhì)量。治療時(shí)需由專業(yè)醫(yī)師操作，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整針刺深度和手法。

2、耳針

耳針是通過刺激耳部穴位來治療失眠的方法。常用穴位有神門、皮質(zhì)下、心、腎等。耳針操作簡(jiǎn)便，可采用毫針針刺或王不留行籽貼壓。神門穴位于耳廓上部，能鎮(zhèn)靜安神。皮質(zhì)下穴在對(duì)耳屏內(nèi)側(cè)面，可調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能。心穴在耳甲腔中央，有養(yǎng)心安神作用。腎穴在耳甲艇下部，能補(bǔ)腎益精。耳針治療需根據(jù)病情選擇穴位組合，每次選取3-5個(gè)穴位。

3、電針

電針是在傳統(tǒng)針刺基礎(chǔ)上加用電刺激的治療方法。治療失眠時(shí)，可在體針穴位上連接電針儀，給予適當(dāng)頻率和強(qiáng)度的電刺激。常用穴位組合有百會(huì)配神門、內(nèi)關(guān)配三陰交等。電針能增強(qiáng)針刺效應(yīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠障礙。治療時(shí)電流強(qiáng)度以患者能耐受為宜，頻率多選用疏密波或連續(xù)波。每次治療時(shí)間約20-30分鐘。

4、頭皮針

頭皮針是針刺頭部特定區(qū)域來治療疾病的方法。治療失眠主要選取額中線、頂中線等區(qū)域。額中線位于前發(fā)際正中直上，能鎮(zhèn)靜安神。頂中線在頭頂正中線上，可調(diào)節(jié)大腦功能。頭皮針操作時(shí)，針體與頭皮呈15-30度角快速刺入，留針30分鐘左右。頭皮針刺激量較大，見效較快，適合各種類型失眠。治療時(shí)需注意消毒，避免感染。

5、穴位埋線

穴位埋線是將可吸收線埋入穴位內(nèi)的長效刺激方法。治療失眠常選用心俞、脾俞、腎俞等背俞穴。心俞在第五胸椎棘突下旁開，能養(yǎng)心安神。脾俞在第十一胸椎棘突下旁開，可健脾益氣。腎俞在第二腰椎棘突下旁開，有補(bǔ)腎填精作用。埋線后線體在穴位內(nèi)緩慢吸收，可持續(xù)刺激穴位2-4周。此法操作簡(jiǎn)便，療效持久，適合慢性失眠患者。

針灸治療失眠需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方法，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累。睡前可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。飲食宜清淡，晚餐不宜過飽，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。保持臥室環(huán)境安靜舒適，溫度適宜。建立良好的睡眠習(xí)慣，固定就寢和起床時(shí)間。如失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。