婦科清潔度可通過調(diào)整生活習(xí)慣、規(guī)范用藥、定期檢查等方式改善，主要方法有保持會(huì)陰清潔、避免過度沖洗、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲、合理使用抗生素、定期婦科檢查等。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用堿性肥皂或洗液。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止肛周細(xì)菌污染尿道及陰道。經(jīng)期需增加更換衛(wèi)生巾頻率，每2-4小時(shí)更換一次。同房前后建議雙方清潔會(huì)陰，減少病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。
2、避免過度沖洗
陰道具有自凈功能，頻繁沖洗會(huì)破壞酸堿平衡和菌群環(huán)境。非醫(yī)囑情況下禁止使用陰道灌洗器，日常護(hù)理僅需清潔外陰即可。若出現(xiàn)異常分泌物，應(yīng)就醫(yī)明確病因而非自行沖洗。
3、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲
穿透氣性好的純棉內(nèi)褲，避免化纖材質(zhì)導(dǎo)致的局部潮濕。內(nèi)褲需每日更換并用開水燙洗，陽(yáng)光下晾曬殺菌。不穿緊身褲或丁字褲，減少會(huì)陰部摩擦和密閉環(huán)境。
4、合理使用抗生素
細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片或克林霉素磷酸酯陰道乳膏，霉菌性感染可用克霉唑陰道片。濫用抗生素會(huì)加重菌群失調(diào)，使用期間禁止飲酒并完成全程治療。
5、定期婦科檢查
建議每年進(jìn)行1次白帶常規(guī)和HPV篩查，異常情況及時(shí)復(fù)查。絕經(jīng)后婦女因雌激素下降更易發(fā)生萎縮性陰道炎，需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。檢查前24小時(shí)避免性生活及陰道用藥。
日常需注意均衡飲食，適量補(bǔ)充含乳酸菌的酸奶或益生菌制劑幫助維持菌群平衡；避免長(zhǎng)期久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)；選擇寬松衣物，減少會(huì)陰部出汗；出現(xiàn)瘙癢、異味或分泌物異常增多時(shí)及時(shí)就診，禁止自行購(gòu)買洗液或栓劑處理。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足睡眠有助于提升免疫力，降低反復(fù)感染概率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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