孕20周是5個(gè)月。
整個(gè)孕期通常按照40周計(jì)算,每4周視為一個(gè)妊娠月。孕20周正好處于孕中期的后半段,這個(gè)階段胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度加快,孕婦的腹部隆起會(huì)更加明顯。胎兒的器官持續(xù)分化成熟,皮膚逐漸增厚,部分孕婦已經(jīng)能夠感受到胎動(dòng)。子宮持續(xù)增大可能對(duì)膀胱和直腸產(chǎn)生壓迫,部分孕婦會(huì)出現(xiàn)尿頻或便秘現(xiàn)象。孕婦在這個(gè)階段需要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入,特別是優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的補(bǔ)充,同時(shí)要注意體重的合理增長(zhǎng)。孕中期相對(duì)穩(wěn)定但依然需要定期產(chǎn)檢,通過(guò)超聲檢查可以觀察胎兒結(jié)構(gòu)發(fā)育情況。孕婦需要注意休息避免過(guò)度勞累,保持心情愉悅有助于胎兒健康發(fā)育。
孕婦應(yīng)保持均衡飲食并適量補(bǔ)充葉酸,堅(jiān)持每天進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)如散步或孕婦瑜伽,穿著寬松舒適的衣物和支撐性良好的鞋子,保證充足的睡眠時(shí)間并盡量采取左側(cè)臥位,避免接觸有害物質(zhì)和環(huán)境污染,嚴(yán)格按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行產(chǎn)前檢查,注意觀察身體變化如有異常及時(shí)就醫(yī)。
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