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檸檬水可以天天喝嗎

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檸檬水通常可以天天喝,但要注意適量,過(guò)量食用可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。

檸檬水一般是用檸檬制成的飲品。檸檬是一種較為常見的水果,其中含有豐富的維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠增強(qiáng)免疫力,還有一定的抗氧化作用,能夠?qū)棺杂苫?,從而維護(hù)皮膚的健康。檸檬含有的檸檬酸,還能刺激胃酸分泌,促進(jìn)消化。因此,檸檬水可以天天喝,對(duì)人體沒(méi)有危害,但是應(yīng)注意適量,過(guò)量食用,可能會(huì)使胃腸出現(xiàn)不適癥狀,如腹脹、腹瀉等。

需要注意的是,檸檬酸可能會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生一定的腐蝕作用,因此建議使用吸管喝檸檬水,以免直接接觸牙齒,出現(xiàn)腐蝕的情況。

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