經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱功能損傷、腎盂腎炎等健康問題。憋尿時(shí)尿液滯留可能滋生細(xì)菌,長期如此容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。
尿液在膀胱內(nèi)滯留時(shí)間過長時(shí),細(xì)菌繁殖概率增加,可能引發(fā)尿路感染。常見癥狀包括尿頻尿急尿痛,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)血尿。尿路感染未及時(shí)治療可能上行至腎臟。膀胱長期過度充盈會(huì)導(dǎo)致逼尿肌功能受損,可能出現(xiàn)尿失禁或排尿困難。反復(fù)憋尿使膀胱壁彈性下降,容量減少,形成低順應(yīng)性膀胱。腎盂腎炎多由下尿路感染上行引起,表現(xiàn)為腰痛發(fā)熱,可能影響腎功能。
建議養(yǎng)成及時(shí)排尿習(xí)慣,避免長時(shí)間憋尿。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)排尿沖刷尿道。注意會(huì)陰部清潔,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。出現(xiàn)排尿異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,必要時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。飲食上可適當(dāng)增加蔓越莓等富含原花青素的食物,有助于抑制尿道細(xì)菌附著。
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