預(yù)防心?？蛇m量食用深海魚、全谷物、堅果、深色蔬菜和豆類等食物，有助于改善心血管健康。必要時需遵醫(yī)囑配合藥物治療。
一、食物
1、深海魚
三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸，能降低血液甘油三酯水平，減少動脈炎癥反應(yīng)。每周攝入2-3次，每次100-150克為宜，避免高溫油炸的烹飪方式。
2、全谷物
燕麥、糙米含有豐富膳食纖維和B族維生素，可延緩膽固醇吸收。建議每日替換部分精米白面，選擇未添加糖分的原味產(chǎn)品，胃腸功能較弱者需逐步增加攝入量。
3、堅果
杏仁、核桃含單不飽和脂肪酸和植物甾醇，有助于調(diào)節(jié)血脂。每日攝入量控制在20-30克，選擇原味無鹽品種，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
4、深色蔬菜
菠菜、西蘭花富含葉酸和鉀元素，能改善血管內(nèi)皮功能。每日保證300-500克新鮮蔬菜攝入，急火快炒或涼拌可最大限度保留營養(yǎng)素。
5、豆類
黃豆、黑豆含有大豆異黃酮和優(yōu)質(zhì)蛋白，具有抗氧化作用。建議每周食用3-4次，發(fā)酵豆制品更易消化吸收，痛風(fēng)發(fā)作期需限制攝入。
二、藥物
1、阿托伐他汀鈣片
適用于高膽固醇血癥患者，通過抑制肝臟膽固醇合成降低低密度脂蛋白水平?？赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)，用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。
2、硫酸氫氯吡格雷片
用于動脈粥樣硬化性心血管疾病，可抑制血小板聚集。需注意與其他抗凝藥物的相互作用，術(shù)前應(yīng)告知醫(yī)生用藥史。
3、單硝酸異山梨酯緩釋片
改善冠心病患者心肌供血，擴(kuò)張冠狀動脈血管。服藥期間避免突然起身防止體位性低血壓，酒精可能增強(qiáng)藥物副作用。
4、鹽酸曲美他嗪片
治療穩(wěn)定性心絞痛，優(yōu)化心肌能量代謝。哺乳期婦女禁用，服藥后可能出現(xiàn)頭暈等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
5、培哚普利叔丁胺片
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，適用于合并高血壓的心梗預(yù)防。用藥初期需監(jiān)測腎功能，妊娠期絕對禁止使用。
除飲食調(diào)整外，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，保持BMI在18.5-23.9范圍內(nèi)，嚴(yán)格戒煙并控制酒精攝入。定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂指標(biāo)，已有心血管疾病高危因素者應(yīng)每半年進(jìn)行頸動脈超聲等專項檢查。突發(fā)胸悶胸痛癥狀應(yīng)立即舌下含服硝酸甘油并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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