搬東西后腰疼可能與肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān)。搬東西后腰疼可通過休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉拉傷
搬東西時用力不當(dāng)或姿勢不正確可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限。輕微拉傷可通過休息、冷敷緩解，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、腰椎間盤突出
長期負重或突然用力可能誘發(fā)腰椎間盤突出，除腰痛外還可能伴隨下肢放射痛、麻木感。急性期需臥床休息，避免彎腰動作。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)或開放手術(shù)。
3、腰肌勞損
反復(fù)搬重物易導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性酸痛、僵硬感，勞累后加重。建議調(diào)整勞動姿勢，使用護腰支撐?？蛇M行推拿、針灸等中醫(yī)理療，疼痛時遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏等外用制劑。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人骨質(zhì)疏松患者在搬重物時易發(fā)生腰椎壓縮性骨折，疼痛劇烈且可能持續(xù)加重。需及時就醫(yī)進行X線檢查，確診后需絕對臥床，補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，必要時行椎體成形術(shù)。
5、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂
突然扭轉(zhuǎn)或負重可能導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)錯位，表現(xiàn)為腰部突發(fā)銳痛、活動障礙?？赏ㄟ^手法復(fù)位治療，配合超短波等物理療法。急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，日常需加強腰背肌鍛煉預(yù)防復(fù)發(fā)。
搬東西后出現(xiàn)腰疼應(yīng)避免繼續(xù)負重活動，初期可冰敷疼痛部位，48小時后改為熱敷。睡眠時選擇硬板床，側(cè)臥時在兩膝間夾枕頭保持脊柱中立位。日常注意搬重物時保持腰部直立，屈膝下蹲代替彎腰動作。建議進行游泳、小燕飛等低強度腰背肌鍛煉，增強腰椎穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)下肢麻木、大小便異常等情況需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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