產(chǎn)婦生氣回奶可通過調(diào)整情緒、熱敷按摩、增加哺乳頻率、補充營養(yǎng)、就醫(yī)治療等方式改善?;啬炭赡芘c情緒波動、乳腺導(dǎo)管收縮、催乳素分泌減少等因素有關(guān)。
情緒波動可能導(dǎo)致催乳素分泌減少,影響乳汁分泌。建議產(chǎn)婦通過聽音樂、與家人溝通等方式緩解情緒,避免焦慮緊張。家屬應(yīng)主動分擔(dān)育兒壓力,創(chuàng)造輕松環(huán)境。
用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5-10分鐘,配合從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩,有助于疏通乳腺導(dǎo)管。每日可重復(fù)進行2-3次,注意力度輕柔避免損傷乳腺組織。
即使乳汁減少也應(yīng)堅持每2-3小時哺乳一次,嬰兒吸吮動作能刺激催乳素分泌??刹捎媒惶娌溉榉?,單側(cè)乳房吸吮10分鐘后換邊,促進雙側(cè)乳汁分泌。
每日需增加500大卡熱量攝入,多食用鯽魚湯、木瓜牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物??蛇m量補充通草、王不留行等藥食同源食材,但須避免過量導(dǎo)致胃腸不適。
若持續(xù)3天無改善,可能需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳藥物如生乳汁口服液、通乳顆粒等中成藥。乳腺炎等病理因素需配合抗生素如頭孢克洛膠囊治療,禁止自行用藥。
哺乳期應(yīng)保持每日飲水2000毫升以上,穿著寬松哺乳內(nèi)衣避免壓迫。注意觀察嬰兒體重增長情況,若每周增重不足150克需及時就診。保持規(guī)律作息與適度散步有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié),避免長時間臥床。飲食需均衡攝入谷物、肉蛋奶及新鮮蔬菜水果,忌食辛辣刺激食物。
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