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快速緩解胃痛的5個(gè)方法是什么

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快速緩解胃痛可通過(guò)熱敷腹部、飲用溫開(kāi)水、調(diào)整呼吸、服用藥物、按摩穴位等方式實(shí)現(xiàn)。胃痛可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦砘驘崴笥谏细共?，溫度控制?0-50攝氏度，持續(xù)10-15分鐘。熱力能放松胃部肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解因受涼或胃腸痙攣引起的隱痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎。

2、飲用溫開(kāi)水

小口慢飲200-300毫升38-40攝氏度的溫開(kāi)水，可稀釋胃酸、沖刷食道，減輕胃酸刺激導(dǎo)致的灼痛。水中可加入少量蜂蜜，但急性胃黏膜損傷時(shí)避免飲用。飲水后保持坐姿，避免立即平臥。

3、調(diào)整呼吸

采用腹式呼吸法:用鼻緩慢吸氣4秒使腹部隆起，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒。重復(fù)5-8次能通過(guò)迷走神經(jīng)反射抑制胃酸分泌，緩解功能性消化不良引起的脹痛。呼吸訓(xùn)練需在安靜環(huán)境下進(jìn)行。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護(hù)膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒能覆蓋潰瘍面，匹維溴銨片可解除平滑肌痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗生素、鐵劑同服。服藥30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)食。

5、按摩穴位

用拇指按壓中脘穴（臍上4寸）及足三里（膝蓋下3寸），每穴順時(shí)針揉按1-2分鐘，力度以輕微酸脹為宜。穴位刺激能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，緩解飲食積滯導(dǎo)致的絞痛。孕婦及出血性疾病患者禁用此法。

日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食及辛辣刺激食物，減少濃茶、咖啡攝入。胃痛頻繁發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、體重下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。長(zhǎng)期精神緊張者可通過(guò)正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米有助于減少夜間胃酸反流。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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