人流后通常需要休息7-14天,具體時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后恢復情況有關(guān)。
人工流產(chǎn)術(shù)后身體處于較虛弱狀態(tài),子宮內(nèi)膜修復需要一定時間。術(shù)后1-3天建議絕對臥床休息,避免體力勞動和劇烈運動。4-7天可進行輕度室內(nèi)活動,但仍需避免提重物、彎腰等動作。7天后若無明顯腹痛或出血,可逐步恢復日?;顒樱珣?yīng)避免游泳、盆浴及性生活。術(shù)后10-14天需復查超聲確認宮腔恢復情況,部分體質(zhì)較差或出現(xiàn)并發(fā)癥者可能需要延長至2-3周休養(yǎng)。休養(yǎng)期間需觀察陰道出血量,正常情況出血量應(yīng)逐漸減少且顏色變淡,若出血超過月經(jīng)量或持續(xù)10天以上需及時就醫(yī)。
術(shù)后休養(yǎng)期間應(yīng)保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶及新鮮蔬菜水果,避免生冷辛辣刺激食物。注意保暖避免受涼,保證每日8小時睡眠。術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活及盆浴,遵醫(yī)囑服用抗生素預防感染。恢復工作后應(yīng)避免久站、重體力勞動,建議從半日工作開始逐步適應(yīng)。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲,若超過40天未恢復月經(jīng)需復查。保持情緒平穩(wěn),可通過閱讀、聽音樂等方式緩解焦慮情緒。
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