鼻炎患者需注意避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、規(guī)范用藥、增強(qiáng)免疫力及調(diào)整生活習(xí)慣。鼻炎可分為過(guò)敏性鼻炎和非過(guò)敏性鼻炎,主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀,日常管理對(duì)控制病情至關(guān)重要。
過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。室內(nèi)定期清潔,使用防螨床品,花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。非過(guò)敏性鼻炎患者也需避免冷空氣、煙霧等刺激因素,外出時(shí)可佩戴保暖口罩。
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次,可選用鼻腔沖洗器或噴霧劑,幫助清除分泌物和過(guò)敏原。沖洗時(shí)保持頭部?jī)A斜,避免嗆水。急性發(fā)作期可增加沖洗頻率,但水溫需接近體溫,防止黏膜刺激。
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片。避免長(zhǎng)期依賴(lài)鼻減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧,連續(xù)使用不超過(guò)7天。合并細(xì)菌感染時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如阿莫西林膠囊。
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠,適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食補(bǔ)充維生素C和鋅,適量食用西藍(lán)花、獼猴桃等。冬季注意保暖,預(yù)防感冒誘發(fā)鼻炎發(fā)作,可通過(guò)冷水洗臉增強(qiáng)鼻黏膜耐寒能力。
戒煙并遠(yuǎn)離二手煙,吸煙會(huì)加重鼻黏膜炎癥。保持室內(nèi)濕度40%-60%,干燥環(huán)境可使用加濕器。擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行,避免用力過(guò)猛導(dǎo)致中耳炎。枕頭適當(dāng)墊高有助于減輕夜間鼻塞。
鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記,記錄發(fā)作誘因和規(guī)律,復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。每年過(guò)敏季節(jié)前2周可提前預(yù)防性用藥。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺(jué)減退或膿性分泌物,需警惕鼻竇炎等并發(fā)癥,及時(shí)耳鼻喉科就診。日??删毩?xí)腹式呼吸改善鼻腔通氣,避免用力挖鼻導(dǎo)致黏膜損傷。
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