糖尿病人可適量食用燕麥、西藍(lán)花、鱈魚、鷹嘴豆、無糖酸奶等食物，有助于血糖控制。若合并其他并發(fā)癥，需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食方案。
一、食物
1、燕麥
燕麥富含可溶性膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，每日攝入量控制在50克以內(nèi)，可與牛奶搭配作為早餐。
2、西藍(lán)花
西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維，能增強(qiáng)胰島素敏感性。烹飪時(shí)建議清蒸或白灼，避免高溫油炸，每周可食用3-4次，每次約200克。
3、鱈魚
鱈魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于改善血脂代謝。宜采用烤制或清蒸方式，每周攝入2-3次，每次100-150克，合并痛風(fēng)者需限制食用。
4、鷹嘴豆
鷹嘴豆屬于低升糖指數(shù)食物，其抗性淀粉可平穩(wěn)血糖。需提前浸泡后煮熟食用，每日建議量30-50克，腎功能不全患者應(yīng)減少攝入。
5、無糖酸奶
無糖酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，選擇碳水化合物含量低于6克/100克的產(chǎn)品，每日可飲用150-200毫升，乳糖不耐受者可選植物酸奶替代。
二、藥物
1、鹽酸二甲雙胍片
適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療，通過抑制肝糖原分解降低血糖。可能出現(xiàn)胃腸反應(yīng)，腎功能不全者禁用。
2、格列美脲片
促胰島素分泌劑，用于飲食控制無效的2型糖尿病。需注意低血糖風(fēng)險(xiǎn)，服藥期間應(yīng)規(guī)律監(jiān)測血糖。
3、阿卡波糖片
α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收。建議餐時(shí)嚼服，常見腹脹等不良反應(yīng)。
4、達(dá)格列凈片
SGLT-2抑制劑類降糖藥，通過尿液排糖降低血糖。使用期間需增加飲水，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
5、甘精胰島素注射液
長效胰島素類似物，用于1型或晚期2型糖尿病。需規(guī)范注射技巧，輪換注射部位避免脂肪增生。
糖尿病患者需建立規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣，每日分5-6次少量進(jìn)食，優(yōu)先選擇清蒸、燉煮等低脂烹飪方式。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖變化。定期檢測糖化血紅蛋白和眼底情況，合并高血壓者需將食鹽攝入控制在5克/日以下。出現(xiàn)反復(fù)低血糖或血糖持續(xù)超標(biāo)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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