肚子一般指腹部。來月經(jīng)前兩天通??梢宰龈共?a href="http://www.zcefdi.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥,但是需要控制減肥的強(qiáng)度,強(qiáng)度不可過大,若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療。
來月經(jīng)前,體內(nèi)的激素水平可能會(huì)出現(xiàn)明顯的變化,此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行腹部減肥可能會(huì)有一定的作用,基本不會(huì)對(duì)月經(jīng)來潮造成不良影響,不用過于擔(dān)心。但是女性需要控制運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長(zhǎng),合理控制運(yùn)動(dòng)的幅度,否則可能會(huì)影響女性的身體健康。
在月經(jīng)來潮前期,建議以清淡飲食為主,如南瓜粥、瘦肉粥等,避免食用辣椒、芥末、洋蔥等刺激性較強(qiáng)的食物,否則可能會(huì)引發(fā)腹痛。女性要注意休息,保持良好的情緒,注意局部的清潔衛(wèi)生。
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