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如何判斷自己是否發(fā)燒

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判斷是否發(fā)燒可通過(guò)測(cè)量體溫結(jié)合癥狀觀察實(shí)現(xiàn)，主要有體溫超過(guò)37.3攝氏度、面部潮紅、畏寒、頭痛、肌肉酸痛等表現(xiàn)。

1、體溫測(cè)量

使用水銀體溫計(jì)或電子體溫計(jì)測(cè)量腋下、口腔、耳道溫度。腋溫超過(guò)37.3攝氏度、口溫超過(guò)37.5攝氏度、耳溫超過(guò)38攝氏度可判定為發(fā)熱。測(cè)量前需靜坐15分鐘，避免運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食影響結(jié)果。重復(fù)測(cè)量可提高準(zhǔn)確性。

2、面部潮紅

發(fā)熱時(shí)面部毛細(xì)血管擴(kuò)張導(dǎo)致皮膚發(fā)紅，觸摸有灼熱感。可能伴隨眼睛充血或嘴唇干燥。兒童可能出現(xiàn)異常紅潤(rùn)的臉頰，需與劇烈哭鬧后的面色區(qū)別。

3、畏寒表現(xiàn)

體溫上升期常出現(xiàn)寒戰(zhàn)、起雞皮疙瘩等反應(yīng)，即使環(huán)境溫暖仍感覺(jué)發(fā)冷。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)牙齒打顫，此時(shí)體溫往往正在快速升高。

4、頭痛癥狀

發(fā)熱引起的血管擴(kuò)張會(huì)引發(fā)頭部脹痛，多表現(xiàn)為前額或太陽(yáng)穴區(qū)域持續(xù)性鈍痛。轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或咳嗽可能加重疼痛，退熱后癥狀通常緩解。

5、肌肉酸痛

發(fā)熱時(shí)代謝產(chǎn)物堆積刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致四肢肌肉僵硬酸痛。流感等病毒感染時(shí)癥狀更明顯，可能影響日?；顒?dòng)能力。

發(fā)現(xiàn)發(fā)熱后應(yīng)保持每日2000毫升以上飲水量，選擇米粥、面條等易消化食物，避免辛辣刺激飲食。體溫38.5攝氏度以下可通過(guò)溫水擦浴物理降溫，超過(guò)38.5攝氏度需遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被悠韧藷崴幬?。持續(xù)3天以上發(fā)熱或伴有意識(shí)模糊、皮疹、呼吸困難等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。居家期間建議單獨(dú)使用餐具并定期開(kāi)窗通風(fēng)，避免交叉感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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