淫羊藿、五味子、枸杞子可以一起泡水飲用,三者配伍具有補(bǔ)腎益精、安神養(yǎng)肝的功效。
淫羊藿性溫味辛甘,歸肝腎經(jīng),主要含淫羊藿苷等成分,有助于溫補(bǔ)腎陽(yáng);五味子酸甘溫,歸肺心腎經(jīng),含五味子甲素等成分,能收斂固澀、益氣生津;枸杞子甘平,歸肝腎經(jīng),含枸杞多糖,可滋補(bǔ)肝腎。三者合用能協(xié)同調(diào)節(jié)腎陰陽(yáng)平衡,改善因腎虛引起的腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等癥狀。建議將干燥藥材按1:1:2比例配伍,沸水沖泡10分鐘后飲用,每日一劑。需注意陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥等不適,孕婦及感冒發(fā)熱期間慎用。
長(zhǎng)期飲用該代茶飲時(shí)建議每周停用1-2天,避免溫補(bǔ)過(guò)度。服用期間忌食生冷油膩,保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)心悸、頭暈等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停用,高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。藥膳養(yǎng)生不能替代藥物治療,慢性病患者應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師調(diào)整配伍比例。
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