眼睛度數(shù)越來越高可通過調整用眼習慣、補充營養(yǎng)、佩戴合適眼鏡、藥物治療、手術治療等方式干預。近視度數(shù)增長通常與遺傳因素、長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、眼部疾病、年齡增長等因素有關。
1、調整用眼習慣
減少持續(xù)近距離用眼時間，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。避免在光線不足或晃動環(huán)境下用眼，夜間使用電子設備時開啟護眼模式。用眼時保持正確坐姿，不要躺著或趴著看書。
2、補充營養(yǎng)
適量攝入富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜，含葉黃素的菠菜、玉米，含花青素的藍莓、紫甘藍等食物。保證蛋白質和鈣質攝入，每天飲用300-500毫升牛奶。避免高糖飲食，糖分代謝會消耗與視力相關的維生素B1。
3、佩戴合適眼鏡
每半年進行一次醫(yī)學驗光，及時更換度數(shù)合適的框架眼鏡。高度近視者可選擇高折射率鏡片。18歲以上患者可考慮夜間佩戴角膜塑形鏡，白天能達到暫時性視力矯正效果。選擇防藍光鏡片時需注意色差問題。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導下使用低濃度阿托品滴眼液延緩近視進展，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌調節(jié)功能。玻璃酸鈉滴眼液緩解視疲勞。用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
5、手術治療
成年后度數(shù)穩(wěn)定者可考慮激光角膜屈光手術，包括全飛秒激光手術和半飛秒激光手術。超高度近視可選擇有晶體眼人工晶體植入術。所有手術均需通過嚴格術前檢查評估，術后需定期復查并避免劇烈運動。
建議每天保證2小時以上戶外活動，自然光線能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌。建立視力健康檔案，青少年每3-6個月進行一次專業(yè)驗光檢查。注意用眼環(huán)境衛(wèi)生，保持適宜濕度和通風。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀時應及時就醫(yī)，避免隨意購買網(wǎng)紅眼藥水使用。高度近視者須避免劇烈運動和重體力勞動，定期檢查眼底預防視網(wǎng)膜病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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