天天吃肉是否對(duì)身體好,需要根據(jù)實(shí)際情況判斷。如果每天適量吃肉,對(duì)身體是有好處的;但是如果每天過量吃肉,對(duì)身體是不好的。1、好:肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪,每天適當(dāng)食用肉類可以保持營養(yǎng)均衡,為身體提供能量,對(duì)于身體健康有好處。
2、不好:肉類中缺乏許多其他營養(yǎng)素,如纖維、維生素、礦物質(zhì)等,如果長期過量地?cái)z入肉類,可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。肉類中含有較高的脂肪和膽固醇,長期過量地?cái)z入肉類可能會(huì)增加肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān),對(duì)身體健康造成不利影響。
所以,平時(shí)建議適量攝入肉類,并搭配足夠的蔬菜、水果等其他食物,有利于身體健康。
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