腰間盤突出微創(chuàng)手術后一般需要1-3個月恢復,具體時間與手術方式、術后護理及個體差異有關。
術后1-2周內(nèi)需嚴格臥床休息,避免腰部負重和劇烈活動,此時傷口處于愈合初期,可能出現(xiàn)輕微疼痛或麻木感,屬于正?,F(xiàn)象。術后3-4周可逐步進行低強度康復訓練,如直腿抬高、腰背肌等長收縮等,幫助恢復肌肉功能。術后1-2個月多數(shù)患者可恢復日常輕體力活動,但需避免久坐、彎腰提重物等動作。術后3個月左右,若復查顯示神經(jīng)壓迫解除且無并發(fā)癥,可逐步恢復正常工作和運動,但需長期保持核心肌群鍛煉以降低復發(fā)風險?;謴推陂g需遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片,并配合物理治療如超短波或紅外線照射。
術后應保持均衡飲食,適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進組織修復,避免辛辣刺激食物。睡眠時選擇硬板床,側臥時雙腿間墊軟枕以減少腰椎壓力。定期復查影像學評估恢復情況,若出現(xiàn)下肢放射性疼痛加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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