140/100mmHg的血壓屬于高血壓2級(jí),不屬于正常范圍。高血壓可能與遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、慢性腎病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
血壓140/100mmHg已達(dá)到高血壓2級(jí)診斷標(biāo)準(zhǔn),需引起重視。長(zhǎng)期未控制的高血壓可能損傷心、腦、腎等靶器官,增加腦卒中、心肌梗死等風(fēng)險(xiǎn)。日常需減少鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過(guò)5克,避免腌制食品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,有助于降低血壓。精神壓力過(guò)大時(shí),可通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解交感神經(jīng)興奮。若合并糖尿病或高脂血癥,需同步控制血糖和血脂水平。
少數(shù)患者可能出現(xiàn)繼發(fā)性高血壓,如腎動(dòng)脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等疾病所致。這類(lèi)患者血壓常突然升高且難以控制,需通過(guò)腎動(dòng)脈造影、激素檢測(cè)等明確病因。妊娠期女性出現(xiàn)類(lèi)似血壓值時(shí)需警惕子癇前期,可能伴隨蛋白尿和水腫。某些藥物如糖皮質(zhì)激素、避孕藥也可能導(dǎo)致血壓升高,停藥后多可恢復(fù)。
建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄,選擇上臂式電子血壓計(jì)測(cè)量前靜坐5分鐘。飲食中增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜,適量食用深海魚(yú)類(lèi)補(bǔ)充不飽和脂肪酸。避免熬夜和過(guò)度勞累,戒煙限酒。若連續(xù)3日血壓超過(guò)135/85mmHg或出現(xiàn)視物模糊、胸痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用,不可自行調(diào)整劑量。
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