手被扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。手被扭傷通常由暴力扭轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)損傷、意外摔倒、提拉重物、關(guān)節(jié)勞損等原因引起。
一、休息制動(dòng)
手部扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免受傷部位繼續(xù)受力或加重?fù)p傷?？梢允褂脢A板、繃帶或支具進(jìn)行臨時(shí)固定，限制腕關(guān)節(jié)或指間關(guān)節(jié)的活動(dòng)，為軟組織的修復(fù)創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境。休息制動(dòng)的時(shí)間通常需要數(shù)天，具體時(shí)長(zhǎng)取決于扭傷的嚴(yán)重程度。
二、冷敷處理
在扭傷發(fā)生后的24至48小時(shí)內(nèi)，對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷有助于減輕腫脹和疼痛?？梢允褂帽蛴妹戆谋鶋K，每次敷15至20分鐘，每天可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。冷敷能使局部血管收縮，減少組織液滲出和出血，是急性期處理的關(guān)鍵步驟。
三、加壓包扎
使用彈性繃帶對(duì)受傷的手部進(jìn)行適度加壓包扎，可以幫助減少腫脹并提供外部支撐。包扎時(shí)應(yīng)從遠(yuǎn)端向近端纏繞，壓力需均勻適中，以能感覺到壓力但不影響遠(yuǎn)端血液循環(huán)、不引起麻木或疼痛加劇為度。包扎后需定期觀察手指末端的顏色和感覺。
四、抬高患肢
將受傷的手部抬高至超過心臟水平的位置，有助于利用重力促進(jìn)靜脈和淋巴回流，從而有效減輕手部的腫脹。無(wú)論是坐位還是臥位，都應(yīng)盡量保持患肢抬高的姿勢(shì)，尤其在休息和睡眠時(shí)。抬高患肢是貫穿整個(gè)恢復(fù)期的重要輔助措施。
五、藥物治療
若疼痛和腫脹較為明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片有助于減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑也可局部使用以活血化瘀、消腫止痛。嚴(yán)重疼痛時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)考慮使用鹽酸曲馬多緩釋片等處方鎮(zhèn)痛藥。
手部扭傷后，除急性期的規(guī)范處理外，后續(xù)的康復(fù)與日常護(hù)理同樣重要。在腫脹和疼痛初步緩解后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下開始進(jìn)行輕柔的、不引起疼痛的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，以防止關(guān)節(jié)僵硬?；謴?fù)期間應(yīng)避免再次受傷，提拿重物或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物攝入，如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花、獼猴桃等，為組織修復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)支持。如果扭傷后出現(xiàn)劇烈疼痛、嚴(yán)重畸形、無(wú)法活動(dòng)或感覺異常，應(yīng)立即就醫(yī)排除骨折或韌帶完全斷裂的可能。即使癥狀輕微，若數(shù)日后仍無(wú)好轉(zhuǎn)或反復(fù)發(fā)作，也建議及時(shí)就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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