鼻子里很干燥可通過保持環(huán)境濕度、使用生理鹽水噴霧、涂抹保濕劑、避免刺激性物質(zhì)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻腔干燥通常由空氣干燥、過度清潔、過敏反應(yīng)、藥物副作用、萎縮性鼻炎等原因引起。
1、保持環(huán)境濕度
使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)或暖氣長(zhǎng)時(shí)間直吹。在臥室放置一盆清水或濕毛巾也有助于增加空氣濕度。干燥季節(jié)外出時(shí)可佩戴棉質(zhì)口罩減少冷空氣刺激。
2、使用生理鹽水噴霧
選擇0.9%氯化鈉溶液噴霧每日3-5次濕潤(rùn)鼻腔，噴霧后輕揉鼻翼幫助吸收。海鹽水噴霧如諾斯清鼻腔護(hù)理噴霧能溫和清潔鼻腔，兒童和孕婦均可安全使用。
3、涂抹保濕劑
用棉簽蘸取凡士林或羊毛脂軟膏薄涂于鼻前庭，避開鼻中隔部位。維生素E油、橄欖油等天然油脂也可作為替代，但需注意可能引起過敏反應(yīng)。
4、避免刺激性物質(zhì)
減少接觸粉塵、香煙、香水等刺激性氣味，清潔劑選擇無香型產(chǎn)品。擤鼻涕時(shí)動(dòng)作輕柔，避免使用含薄荷腦的鼻通產(chǎn)品加重黏膜干燥。
5、遵醫(yī)囑用藥
萎縮性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用復(fù)方薄荷腦滴鼻液、魚肝油酸鈉滴鼻劑等藥物。過敏性鼻炎引起的干燥需配合丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等抗過敏藥物治療。
日常應(yīng)保證每日飲水1500-2000毫升，適量增加銀耳、梨子、百合等潤(rùn)燥食物攝入。若伴隨鼻出血、結(jié)痂、嗅覺減退等癥狀持續(xù)2周未緩解，或出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物，需及時(shí)就診耳鼻喉科排除鼻竇炎、干燥綜合征等疾病。避免自行長(zhǎng)期使用血管收縮類滴鼻劑，防止藥物性鼻炎加重癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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