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膝蓋骨頭響是怎么回事

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膝蓋骨頭響可能由關(guān)節(jié)內(nèi)氣體釋放、韌帶摩擦、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軌跡異常等原因引起,可通過休息制動、物理治療、藥物干預、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)矯正等方式改善。

1、關(guān)節(jié)內(nèi)氣體釋放

關(guān)節(jié)活動時滑液內(nèi)溶解的氣體快速聚集形成氣泡,破裂時發(fā)出彈響,屬于生理現(xiàn)象。常見于久坐后突然站立或深蹲,無疼痛時無須處理。日常可進行股四頭肌等長收縮訓練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

2、韌帶摩擦

髂脛束或髕韌帶在膝關(guān)節(jié)屈伸時與骨突部位摩擦產(chǎn)生聲響,多伴隨運動時酸脹感。常見于跑步愛好者,可通過泡沫軸放松闊筋膜張肌,使用髕骨穩(wěn)定帶減少摩擦。

3、半月板損傷

半月板撕裂后游離緣在關(guān)節(jié)活動中發(fā)生撞擊,響聲多伴隨關(guān)節(jié)交鎖和腫脹。磁共振檢查可明確損傷程度,急性期需關(guān)節(jié)制動,遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物,Ⅲ度損傷需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

軟骨磨損導致關(guān)節(jié)面粗糙摩擦,響聲呈細碎砂礫樣,晨起僵硬明顯。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄,治療需聯(lián)合雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液緩解癥狀,晚期需關(guān)節(jié)置換。

5、髕骨軌跡異常

髕骨外移或傾斜導致運動軌跡偏移,彈響位于膝蓋前方。肌力不平衡為主要誘因,康復訓練應(yīng)側(cè)重內(nèi)側(cè)頭肌群強化,嚴重脫位需行脛骨結(jié)節(jié)移位術(shù)。

日常應(yīng)避免爬山爬樓梯等負重活動,控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷,運動前充分熱身激活肌肉,選擇游泳騎自行車等低沖擊運動。補充鈣劑和維生素D維持骨健康,使用護膝提供外部支撐,若響聲持續(xù)伴疼痛腫脹需及時骨科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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