通常情況下,山藥可以促進乳汁分泌,有一定的催奶作用。
催奶是指促進乳汁分泌,幫助增加母乳量,通常適用于哺乳期婦女需要增加乳汁的情況。山藥中富含人體所需要的多種氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分,能促進乳汁的分泌。此外,山藥能夠起到滋補腎臟、生津益肺、補腎固精的作用,可以有效地治療虛勞咳嗽、尿頻、尿急等不適癥狀。除了山藥,豆腐、鯽魚、豬腳等食物也有催奶的作用,但不能大量吃催奶食物,容易引起乳腺管堵塞,造成乳房疼痛的情況,長時間的堵塞還可能會引發(fā)乳腺炎。
日常生活中,建議定時定量規(guī)律進餐,均衡營養(yǎng)。此時應注意規(guī)律作息,避免熬夜;保持心情舒暢,避免出現(xiàn)不良情緒。如果食用山藥后出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī),以免延誤病情。
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