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胃腸炎餓了怎么辦

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胃腸炎患者感到饑餓時(shí),可選擇少量進(jìn)食易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米湯、藕粉、稀粥等。胃腸炎通常由感染、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾?,可能伴隨腹痛、腹瀉等癥狀。

1、米湯

米湯富含碳水化合物且低渣,能快速補(bǔ)充能量而不加重胃腸負(fù)擔(dān)。煮制時(shí)需過(guò)濾米粒,避免殘留固體刺激黏膜。急性期每次飲用50-100毫升,溫度保持在40℃左右為宜。持續(xù)腹瀉時(shí)可加入少量食鹽預(yù)防電解質(zhì)紊亂。

2、藕粉

藕粉含黏蛋白成分可在胃腸黏膜形成保護(hù)層,緩解炎癥刺激。沖泡時(shí)先用冷水調(diào)勻再加熱水?dāng)嚢柚涟胪该骱隣?。建議選擇無(wú)糖原味產(chǎn)品,每日食用不超過(guò)200克。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、稀粥

粳米熬煮的稀粥需燉至米粒完全糜爛,可添加少量山藥或南瓜增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。避免搭配腌菜、肉松等高鹽配料。癥狀緩解后逐漸過(guò)渡到軟米飯,每餐控制在150-200克。胃酸過(guò)多者應(yīng)減少粥品攝入頻率。

4、蘋(píng)果泥

蒸熟的蘋(píng)果泥含果膠能吸附腸道有害物質(zhì),改善腹瀉癥狀。制作時(shí)去皮去核蒸煮15分鐘,攪拌成細(xì)膩糊狀。每日食用1-2個(gè)中等大小蘋(píng)果為宜。腸鳴音亢進(jìn)者應(yīng)暫時(shí)禁食。

5、口服補(bǔ)液鹽

嚴(yán)重嘔吐腹瀉時(shí)推薦服用口服補(bǔ)液鹽Ⅲ,每袋沖調(diào)250毫升溫開(kāi)水,少量多次飲用??深A(yù)防脫水導(dǎo)致的電解質(zhì)失衡。兒童應(yīng)按體重計(jì)算劑量,成人每日不超過(guò)3000毫升。出現(xiàn)尿量減少需及時(shí)就醫(yī)。

胃腸炎恢復(fù)期應(yīng)遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食的漸進(jìn)飲食原則,避免辛辣、油膩及高纖維食物。保持餐具消毒,餐前便后規(guī)范洗手。癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況時(shí),需進(jìn)行血常規(guī)、糞便培養(yǎng)等檢查。日常注意飲食衛(wèi)生,生熟食材分開(kāi)處理,隔夜食物充分加熱后食用。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌制劑有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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