牛髁膝通常指牛膝，可搭配杜仲、續(xù)斷、桑寄生、當歸、熟地黃等藥材增強補肝腎、強筋骨功效，也可與肉類燉湯食用。牛膝具有活血通經(jīng)、補肝腎作用，需在中醫(yī)師指導下配伍使用。
一、藥材搭配
牛膝與杜仲配伍可協(xié)同增強強筋骨效果，適用于肝腎不足引起的腰膝酸軟。續(xù)斷能續(xù)筋接骨，配合牛膝可改善跌打損傷后的筋骨疼痛。桑寄生補肝腎時與牛膝同用可緩解風濕痹痛。當歸活血補血，搭配牛膝能調(diào)理女性經(jīng)血不暢。熟地黃滋陰填精，聯(lián)合牛膝對肝腎陰虛型骨質疏松有益。
二、食療搭配
牛膝15克與豬蹄1只燉湯，有助于改善中老年人關節(jié)無力。牛膝10克加雞肉200克煲湯，適合產(chǎn)后血虛腰酸者食用。牛膝與黑豆50克同煮，對腎虛耳鳴有一定調(diào)理作用。搭配紅棗5枚可緩和牛膝的苦味，增強補血功效。與枸杞子10克合用能平衡牛膝的溫燥之性。
使用牛膝時需注意孕婦禁用，陰虛火旺者慎用。建議每周食用不超過3次，連續(xù)使用2周后應間隔數(shù)日。服用期間忌食生冷油膩，若出現(xiàn)口干、便秘等不適需停用。藥材配伍需經(jīng)中醫(yī)辨證，不可自行加大劑量。日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運動強化筋骨功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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