椰子水通常屬于涼性食物,其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,建議適量喝。
椰子水是椰子中的液體,其中含有糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等成分,具有消暑解渴、利尿、解渴的效果,若夏天受到暑熱侵襲,出現(xiàn)口干、津液不足等情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝椰子水,可以改善癥狀;椰子水中的維生素、蛋白質(zhì)含量豐富,能夠?yàn)樯眢w細(xì)胞補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),滋潤(rùn)皮膚,起到美容的效果;還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,維持日常活動(dòng)。但建議適量喝椰子水,以免身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積,出現(xiàn)肥胖,影響健康。
但若是脾胃比較虛寒,建議避免喝椰子水,以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況,對(duì)身體健康造成影響。
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