頭發(fā)少通常吃黑豆、核桃、黑芝麻、雞蛋、胡蘿卜等食物對(duì)生發(fā)比較管用，還可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、非那雄胺片、維生素B2片、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素C片等藥物生發(fā)。
一、食物
1、黑豆：黑豆含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)生發(fā)有一定的作用。
2、核桃：核桃含有鋅元素、不飽和脂肪酸等成分，適量食用之后可以改善體內(nèi)由于缺鋅導(dǎo)致頭發(fā)少的情況，能夠有效促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
3、黑芝麻：黑芝麻含有微量元素、脂肪、維生素等成分，適量攝入可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)頭發(fā)變黑也有一定的作用。
4、雞蛋：雞蛋含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，適量食用之后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以提高毛囊的活性，從而對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有一定的作用。
5、胡蘿卜：胡蘿卜含有胡蘿卜素，適量食用之后可以在機(jī)體轉(zhuǎn)化為維生素，對(duì)改善頭發(fā)少的情況有一定作用。
二、藥物
1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊：養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，能夠改善毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、斑禿等癥狀。如果頭發(fā)少是氣血不足或斑禿引起的，患者可以吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊進(jìn)行改善。
2、非那雄胺片：非那雄胺片能夠改善雄激素性禿發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。如果頭發(fā)少是由于雄激素性禿發(fā)，患者可以吃非那雄胺片進(jìn)行緩解。
3、維生素B2片：如果體內(nèi)缺少維生素B2，一般也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)比較少，此時(shí)建議遵醫(yī)囑吃維生素B2片改善，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素B2。
4、葡萄糖酸鋅口服溶液：如果體內(nèi)缺乏鋅元素，可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)比較少的情況，可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液，為機(jī)體補(bǔ)充鋅元素，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
5、維生素C片：維生素C具有抗氧化的作用，清除體內(nèi)的自由基，還能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)?；颊呖梢猿跃S生素C片為機(jī)體補(bǔ)充維生素C，從而促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
平時(shí)還應(yīng)避免熬夜，早睡早起，對(duì)生發(fā)有一定的作用。如果頭發(fā)少的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行針對(duì)性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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