發(fā)燒38℃的人可以吃雞湯、小米、蘋果、核桃、酸奶等食物,幫助身體補(bǔ)充能量,促進(jìn)新陳代謝。如果體溫持續(xù)不退,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
1、雞湯:雞湯富有營(yíng)養(yǎng),可以為身體提供水分和營(yíng)養(yǎng),有助于緩解發(fā)燒期間可能出現(xiàn)的喉嚨不適。
2、小米:小米富含碳水化合物,適量食用有助于恢復(fù)體力,而且易于消化,不會(huì)給胃腸道帶來過多負(fù)擔(dān)。
3、蘋果:蘋果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,發(fā)燒期間適量食用,有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,促進(jìn)消化。
4、核桃:核桃屬于堅(jiān)果,是優(yōu)質(zhì)脂肪的來源,可以為患病期間的身體提供持久的能量。
5、酸奶:酸奶中的乳酸菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,防止因積滯引起反復(fù)發(fā)燒。
在發(fā)燒期間,應(yīng)避免食用生冷、油膩、辛辣的刺激性食物,如冰淇淋、肥肉、辣椒等。
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