預(yù)防胃炎可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、規(guī)律作息、控制藥物使用、管理心理壓力、定期體檢等方式實現(xiàn)。胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、酒精刺激、精神緊張、免疫功能紊亂等因素引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣
避免空腹食用辛辣刺激性食物如辣椒、咖啡等，減少高鹽腌制食品攝入。每日三餐定時定量，細嚼慢咽有助于減輕胃腸負擔(dān)?？蛇m量增加山藥、南瓜等富含黏液蛋白的食物，幫助保護胃黏膜。注意食物清潔衛(wèi)生，生熟分開處理，避免幽門螺桿菌經(jīng)口傳播。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。進餐后不宜立即平臥，睡前2小時停止進食。建立固定的生物鐘有助于胃酸分泌規(guī)律化，減少空腹胃酸對黏膜的侵蝕。午間可適當休息15-30分鐘，緩解自主神經(jīng)緊張狀態(tài)。
3、控制藥物使用
長期服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥需配合胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。糖皮質(zhì)激素類藥物如醋酸潑尼松片應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。避免自行購買服用成分不明的中成藥，部分藥材可能含有刺激胃黏膜的成分。
4、管理心理壓力
長期焦慮緊張會導(dǎo)致胃酸分泌異常，可通過正念冥想、腹式呼吸等方式緩解壓力。每天進行30分鐘有氧運動如快走、游泳等，促進內(nèi)啡肽分泌。建立社交支持系統(tǒng)，必要時尋求專業(yè)心理咨詢，避免情緒波動引發(fā)功能性胃腸紊亂。
5、定期體檢
40歲以上人群建議每1-2年進行碳13呼氣試驗檢測幽門螺桿菌。出現(xiàn)上腹隱痛、早飽等癥狀時及時做胃鏡檢查。有胃癌家族史者需增加胃蛋白酶原檢測。體檢發(fā)現(xiàn)慢性淺表性胃炎應(yīng)每6個月復(fù)查，防止進展為萎縮性胃炎。
預(yù)防胃炎需建立長期健康管理意識，戒煙限酒，保持口腔衛(wèi)生。冬季注意胃部保暖，夏季避免過量冷飲刺激。出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、黑便等預(yù)警癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。日?？娠嬘脺胤涿鬯蛏t棗茶養(yǎng)護胃氣，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。適當補充復(fù)合維生素B族有助于維持胃黏膜修復(fù)功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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胃炎能不能吃香蕉
這個情況也得因人而異，因病情而異。總體來說，胃炎大概可以分為淺表性的胃炎，以及萎縮性胃炎，以及特殊的一個胃炎。特殊的胃炎就包括所謂的糜爛性的胃炎、出血性胃炎，還有感染性的胃炎等等這一塊。一般來說，淺表性的胃炎吃香蕉問題不太大，因為香蕉的主要成分就是糖分，還有一部分的纖維素，但是香蕉里面可能含的鞣酸會比較多，如果是一個高齡的患者，比如七八十歲的老人家，如果合并有心腦血管疾病，或者是糖尿病這類的患者，如果同時有淺表性，或者是萎縮性的胃炎情況，這類的患者往往消化道的動力會比較差，這個時候如果再進食香蕉，很有可能引起所謂的香蕉在胃內(nèi)蠕動比較慢，容易在胃內(nèi)形成胃石。所以如果是高齡的、胃腸動力不太好的胃炎患者，這種情況之下，吃香蕉是不合適的。語音時長 01:1686292次收聽 2021-06-25 -
胃下垂肚子會變大嗎
胃下垂肚子會變大。胃偏離了正常位置，下移到達盆腔，也就是到中腹或者下腹部位置，胃在進食后，充滿食物，胃肯定發(fā)生膨脹。胃就像氣球樣囊袋狀的器官，吃了飯后會膨脹，變大。胃下垂到盆腔或者腹腔，肚子就會顯得更大。普通人吃了飯，也會有大腹便便的感覺，腹部也會脹滿。胃下垂患者，進食后使得腹部脹滿、圓潤。它就是胃內(nèi)容納食物引起的胃脹滿導(dǎo)致的，是正常的。語音時長 01:3160732次收聽 2020-07-23 -
胃下垂會胃脹嗎
胃下垂是指胃部沒有在正常位置，而是逐漸下移，甚至有的患者胃下垂可以到達盆腔。對于這樣的患者，胃脹是很普遍的現(xiàn)象。由于下垂胃部動力不足，使食物很難或者是很慢地向下推送，從而導(dǎo)致胃脹、腹部不適，有些患者會有惡心、反酸的癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)，明確病因。要明確是胃下垂還是其他疾病，需要專業(yè)的?？漆t(yī)生憑借影像學(xué)、胃鏡檢查，進一步明確診斷。部分患者有胃脹的癥狀，但是通過影像學(xué)和胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)沒有胃下垂，但也能發(fā)現(xiàn)其他胃部疾病。所以有癥狀時，要及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確診斷。59392次播放 2020-07-23
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胃炎都需要做胃鏡嗎
胃炎患者需不需要做胃鏡，是根據(jù)病情決定的，病情輕微可以暫時不做胃鏡，用藥治療或者是生活飲食調(diào)理即可。但是如果病情比較嚴重的，一定要胃鏡檢查，明確病情嚴重程度，進而對癥治療。急性單純性胃炎，癥狀輕微的患者無需胃鏡檢查。急性糜爛性胃炎并發(fā)嘔血、黑便的患者，那么建議在24-48小時內(nèi)進行胃鏡檢查。慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生及上皮內(nèi)瘤變的患者，需每年定期復(fù)查胃鏡。慢性非萎縮性胃炎的患者發(fā)生疼痛加重及疼痛頻率的改變，常規(guī)治療無效，建議復(fù)查胃鏡。35歲以上的人群有胃癌、食道癌家族史，建議做胃鏡篩查。如果出現(xiàn)燒心、反酸、惡心、嘔吐、胃部不適即胃痛等不適，建議就診正規(guī)醫(yī)院行胃鏡檢查，避免誤診、漏診。如果有胃癌家族史、癌前病變等病史的患者，一旦出現(xiàn)胃部不適、消瘦、乏力等癥狀，及時到正規(guī)醫(yī)院行胃鏡加黏膜活檢查，以免耽誤。語音時長 01:3560768次收聽 2020-02-18 -
胃炎的癥狀
慢性胃炎缺乏特異性癥狀，癥狀的輕重與胃粘膜病變程度并非一致，大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良的癥狀。一、上腹痛不適，大多數(shù)胃炎患者有上腹痛不適感，上腹部疼痛多無規(guī)律，并且與飲食沒有關(guān)系，疼痛一般為彌漫性的上腹部的灼痛、隱痛或脹痛等。二、上腹脹、早飽，部分患者會感到腹脹，尤其在餐后有明顯的飽脹感，常因為對內(nèi)潴留食物排空延遲，消化不良所致。三、噯氣、反酸、惡心，其中反酸、惡心多是由于胃酸分泌過多導(dǎo)致。四、還有其他一些癥狀，如嚴重萎縮性胃炎患者可以有消瘦、舌炎、腹瀉等癥狀，而自身免疫性胃炎的患者常伴有貧血，個別伴有黏膜糜爛者，上腹痛較明顯，并可有消化道出血，如嘔血、黑便等。語音時長 01:3560699次收聽 2019-10-17 -
胃脹的原因
胃脹往往都由消化不良引起，比如進食的食物過于油膩，或者有暴飲暴食，就會覺得上腹比較脹痛，在這種情況下，改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，吃的比較清淡、飯后進行適當?shù)倪\動，可能能幫助緩解上腹脹。除胃脹以外，上腹脹還可能膽囊、胰腺的問題，比如慢性膽囊炎、膽囊結(jié)石，飯后也會感覺到上腹脹，和胃脹是相似的癥狀，這時候可能需要飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整以外，有時候需要針對這種膽囊疾病進行藥物治療，如果慢性胰腺炎，除戒酒、飲食調(diào)整以外，對于胰酶的補充，對診斷也非常有幫助。66286次播放 2019-07-26
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萎縮性胃炎的癥狀及治療
萎縮性胃炎的癥狀及對應(yīng)治療方式主要有以下幾點：第一，如果有反酸、燒心的癥狀，可以臨時給一些抑酸藥來緩解他的反酸、燒心；第二，如果有上腹不適、隱痛的表現(xiàn)，可以給一些胃黏膜保護劑來緩解他的上腹不適；第三，消化不良癥狀的時候，可以給一點促消化的藥來緩解他的消化不良。所以萎縮性胃炎的治療只是對癥，目前也有一些中藥可以治療萎縮性胃炎和逆轉(zhuǎn)，其實萎縮性胃炎也是一種老齡化、胃衰老的表現(xiàn)，所以和皺紋一樣，把萎縮性胃炎完全的逆轉(zhuǎn)基本上不太可能，最主要是定期的胃鏡復(fù)查，來監(jiān)測它的變化。63354次播放 2019-07-26
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萎縮性胃炎嚴重嗎
萎縮性胃炎是否嚴重，要根據(jù)具體情況來判斷。萎縮性胃炎根據(jù)萎縮的程度分為沒有萎縮、輕度萎縮、中度萎縮和重度萎縮。輕、中、重的區(qū)分也是根據(jù)固有腺體減少的程度。如果減少1/3，就叫輕度萎縮。如果減少2/3，就叫中度萎縮。如果幾乎都沒有減少，腺體幾乎都消失，就叫重度萎縮。輕度萎縮和中度萎縮相對于重度萎縮要輕，重度萎縮會同時伴有一些其他的癌前病變表現(xiàn)。比如出現(xiàn)腸化生或者異型增生，所以對于重度萎縮一定要重視。但是患上萎縮性胃炎也不要驚慌，因為目前的一些治療方法，萎縮性胃炎能夠逆轉(zhuǎn)。59272次播放 2018-09-28
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胃炎需要做的檢查有哪些
胃炎患者可以進行纖維胃鏡、胃粘膜活檢、胃液分析、化驗胃蛋白酶原、血清胃泌素、免疫學(xué)檢查、鋇餐造影等檢查。慢性萎縮性胃炎確診主要靠纖維胃鏡和胃粘膜活組織病理性檢查，胃鏡檢查及胃粘膜活檢是最可靠的診斷方法，還可以做鋇餐造影，排除惡性疾病，比如胃癌。語音時長 01:5661257次收聽 2018-09-21
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。967次瀏覽 2023-09-06
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