一受涼就打噴嚏流鼻涕可通過避免受涼、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物、鼻腔沖洗、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。該癥狀通常由鼻腔黏膜敏感、過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎、免疫力低下、上呼吸道感染等原因引起。
1、避免受涼
注意保暖是減少癥狀發(fā)作的基礎(chǔ)措施。外出時可佩戴口罩圍巾，避免冷空氣直接刺激鼻腔。室內(nèi)保持適宜溫度濕度，避免空調(diào)或風扇直吹。冬季穿衣遵循分層原則，及時增減衣物。淋雨后盡快擦干身體并更換干燥衣物。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復2-3次。熱敷能促進鼻腔血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。可配合拇指按壓迎香穴鼻翼兩側(cè)凹陷處，每次按壓1分鐘。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。
3、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解鼻癢噴嚏。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。部分藥物可能引起口干嗜睡，服藥期間不宜駕駛車輛。孕婦及肝腎功能異常者需醫(yī)生評估后使用。
4、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔，能清除過敏原和分泌物?？蛇x用鼻腔沖洗器，頭稍偏向一側(cè)，將溫水緩慢注入一側(cè)鼻孔，從另一側(cè)流出。每日1-2次，沖洗后輕擤鼻涕。急性中耳炎發(fā)作期禁用該方法。
5、中醫(yī)調(diào)理
玉屏風散、辛芩顆粒等中成藥可益氣固表。艾灸大椎穴、肺俞穴能溫陽散寒。飲食宜選用生姜、蔥白、紫蘇等辛溫食材，忌食生冷。體質(zhì)虛寒者可長期服用黃芪枸杞茶。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。
日常應加強體育鍛煉如八段錦、慢跑等增強體質(zhì)，保證每日7-8小時睡眠。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆制品。癥狀反復發(fā)作或伴隨發(fā)熱頭痛時，需及時至耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。冬季晨起時可先在被窩中活動四肢再起身，避免突然接觸冷空氣誘發(fā)癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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