一般月經(jīng)持續(xù)3-7天屬于正常范圍。月經(jīng)周期通常受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素影響,若出血時間過短或過長可能提示內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等問題。
多數(shù)女性月經(jīng)持續(xù)4-5天,出血量在20-60毫升之間。月經(jīng)初期可能伴隨輕微腹痛、腰酸等不適,這些癥狀通常1-2天內(nèi)自行緩解。正常月經(jīng)血呈暗紅色,可有少量血塊,但不應(yīng)出現(xiàn)大量鮮紅色出血或組織物排出。保持規(guī)律作息、避免過度勞累有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。
若月經(jīng)持續(xù)少于3天或超過7天,或出血量突然增多減少,需警惕多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮肌瘤等疾病可能。長期使用緊急避孕藥、節(jié)育環(huán)放置不當(dāng)也可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。日常可記錄月經(jīng)起止時間及出血特征,就診時提供詳細(xì)數(shù)據(jù)幫助醫(yī)生判斷。
月經(jīng)期間建議選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品,每2-3小時更換一次。避免劇烈運動或盆浴,可適當(dāng)熱敷腹部緩解不適。飲食上增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物,補充因失血造成的鐵流失。若連續(xù)三個月出現(xiàn)月經(jīng)異常,或伴隨嚴(yán)重疼痛、頭暈乏力等癥狀,應(yīng)及時到婦科就診排查病因。
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