坐骨神經(jīng)痛通常表現(xiàn)為沿坐骨神經(jīng)走行區(qū)域的放射性疼痛,主要涉及臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)及足部。坐骨神經(jīng)痛可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、椎管狹窄等因素引起,建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
疼痛多從下腰部或臀部開(kāi)始,沿坐骨神經(jīng)路徑向下放射。典型表現(xiàn)為單側(cè)臀部深部鈍痛或灼燒感,向下延伸至大腿后側(cè)。部分患者疼痛可貫穿腘窩至小腿外側(cè),少數(shù)情況下放射至足背或足底。咳嗽、打噴嚏或久坐時(shí)疼痛常加重,平臥抬腿時(shí)可能出現(xiàn)牽拉痛。疼痛區(qū)域可能伴隨麻木、刺痛或肌肉無(wú)力,嚴(yán)重時(shí)影響行走能力。
日常應(yīng)避免久坐久站,選擇硬板床休息,坐姿時(shí)用靠墊支撐腰部。急性期可局部冷敷緩解炎癥,慢性期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練。體重超標(biāo)者需控制飲食減輕腰椎負(fù)擔(dān),補(bǔ)充維生素B族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若出現(xiàn)大小便失禁或下肢肌力明顯下降,須立即急診處理。
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