女人小產(chǎn)后一般需要休息14-30天,具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、流產(chǎn)方式、恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后,若出血量少且無感染跡象,通常休息14天左右即可逐漸恢復(fù)日?;顒?dòng)。這段時(shí)間需觀察陰道出血情況,保持會(huì)陰清潔,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。人工流產(chǎn)手術(shù)后的恢復(fù)期可能延長至21-30天,尤其是孕周較大或存在子宮損傷時(shí)。術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)以臥床為主,2周后復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留,3周后可嘗試輕度活動(dòng)。無論哪種流產(chǎn)方式,前3天均需絕對(duì)臥床,7天內(nèi)禁止盆浴、游泳等可能引起感染的行為。流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁止性生活,2周后可根據(jù)醫(yī)生建議使用益母草顆粒、新生化顆粒等藥物促進(jìn)子宮修復(fù),但須避免自行服用抗生素如頭孢克肟膠囊。
流產(chǎn)后應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入,每日可進(jìn)食瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等食物,配合紅棗枸杞湯等藥膳調(diào)理氣血。保持每日8小時(shí)睡眠,避免久坐久站,穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血超過月經(jīng)量時(shí),須立即就醫(yī)排查感染或?qū)m腔殘留。建議流產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)做好避孕措施,待子宮內(nèi)膜完全修復(fù)后再計(jì)劃妊娠,期間可通過散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
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