女性流產后可以適量食用阿膠、紅棗、枸杞、蛋白粉、復合維生素等補品，有助于身體恢復。建議在醫(yī)生指導下根據(jù)個人體質選擇補品，避免盲目進補。
一、食物
1、阿膠
阿膠具有補血滋陰功效，適合流產后氣血兩虛的女性?？筛纳泼嫔n白、頭暈乏力等癥狀。建議選擇正規(guī)廠家生產的阿膠塊，烊化后服用。陰虛火旺者慎用。
2、紅棗
紅棗富含鐵元素和維生素C，能促進血紅蛋白合成。可直接食用或煮粥，每日5-10顆為宜。糖尿病患者應控制攝入量。
3、枸杞
枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素，能增強免疫力?？膳菟驘鯗?，每日10-15克。感冒發(fā)熱期間暫停食用。
二、藥物
4、蛋白粉
蛋白粉能補充優(yōu)質蛋白，促進組織修復。選擇乳清蛋白粉更易吸收。腎功能不全者需遵醫(yī)囑使用。
5、復合維生素
復合維生素片可全面補充B族維生素、維生素E等營養(yǎng)素。建議選擇正規(guī)藥準字產品，避免與脂溶性維生素制劑同服。
流產后除適當補充營養(yǎng)外，還需注意休息，保持會陰清潔，1個月內禁止盆浴和性生活。飲食宜清淡易消化，逐步增加魚肉蛋奶等優(yōu)質蛋白攝入。適當散步有助于惡露排出，但應避免劇烈運動。如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或陰道出血量多等情況需及時就醫(yī)。保持心情舒暢，保證充足睡眠，有助于身體機能恢復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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