腰肌勞損通常建議就診骨科或康復醫(yī)學科，可能與長期姿勢不良、急性扭傷、腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等因素有關。
一、骨科
骨科是處理腰肌勞損的常見科室，尤其適合伴有腰椎結構異?；蛲鈧返幕颊?。腰肌勞損可能與腰椎間盤突出、腰椎滑脫等疾病相關，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛、活動受限。骨科醫(yī)生可通過X線、磁共振成像等檢查評估骨骼狀態(tài)，必要時建議使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解疼痛，或采用腰椎牽引等物理治療。
二、康復醫(yī)學科
康復醫(yī)學科側重于慢性腰肌勞損的功能恢復，適合需要長期康復訓練的患者。此類患者多因肌肉力量失衡或核心肌群薄弱導致反復疼痛，表現(xiàn)為久坐后疼痛加重。康復治療包括超聲波治療、低頻電刺激等物理療法，以及麥肯基療法等運動訓練。醫(yī)生可能推薦鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，并指導患者進行橋式運動等針對性鍛煉。
腰肌勞損患者日常需避免久坐久站，睡眠時選擇硬板床并在膝下墊枕以減輕腰椎壓力。建議每周進行3-4次游泳、小燕飛等低強度運動，增強腰背肌力量。飲食上可增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，肥胖者需控制體重以減少腰椎負荷。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，應及時復診排除椎管狹窄等嚴重病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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