背上、胸上、胳膊下面長小痘痘可通過保持皮膚清潔、調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、光療等方式改善。這類小痘痘可能與毛囊炎、痤瘡、濕疹、過敏反應(yīng)、真菌感染等因素有關(guān)。
1、保持皮膚清潔
每日用溫和的沐浴露清洗患處，避免使用刺激性強的肥皂。出汗后及時擦干或沖洗，減少汗液和細菌堆積。選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，避免衣物摩擦刺激皮膚。洗澡水溫不宜過高，控制在37-40攝氏度為宜。
2、調(diào)整飲食
減少高糖、高脂、辛辣食物的攝入，如巧克力、油炸食品、辣椒等。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含鋅的牡蠣、堅果等食物。每日飲水不少于1500毫升，幫助代謝廢物排出。避免飲酒和含糖飲料。
3、外用藥物
細菌性毛囊炎可使用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。痤瘡可選用阿達帕林凝膠或過氧苯甲酰凝膠。濕疹可用氫化可的松乳膏，真菌感染建議用酮康唑乳膏。使用前需清潔患處，薄涂一層即可。
4、口服藥物
嚴重痤瘡可遵醫(yī)囑服用多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊。過敏反應(yīng)可用氯雷他定片，真菌感染需口服伊曲康唑膠囊?？股仡愃幬镄璋疮煶谭茫豢勺孕性鰷p藥量。用藥期間避免日曬。
5、光療
頑固性痤瘡可嘗試紅藍光治療，每周2-3次。光療能殺滅痤瘡丙酸桿菌，抑制皮脂分泌。治療期間需做好防曬，避免色素沉著。光敏性皮膚或正在服用光敏藥物者慎用。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。床單被罩每周更換清洗，陽光下暴曬殺菌。運動后及時清潔皮膚，不要用手擠壓痘痘。癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、疼痛時，應(yīng)及時到皮膚科就診。治療期間避免使用油膩的護膚品，可選擇含有神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品幫助修復(fù)皮膚屏障。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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