突然手麻可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等因素有關(guān)??赏ㄟ^(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或局部受壓可能導(dǎo)致神經(jīng)短暫缺血,常見(jiàn)于趴桌睡覺(jué)或背包帶壓迫腋神經(jīng)。表現(xiàn)為單側(cè)手指麻木,解除壓迫后多可自行緩解。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間屈肘、枕臂等動(dòng)作。
寒冷刺激或血管痙攣會(huì)減少手部供血,常見(jiàn)雷諾現(xiàn)象患者。特征為對(duì)稱性手指蒼白后發(fā)紫,保暖后逐漸恢復(fù)。建議冬季佩戴手套,避免突然接觸冷水。
椎間盤突出壓迫頸神經(jīng)根時(shí),可能引起單側(cè)上肢放射性麻木,常伴頸部酸痛??赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等治療。睡眠時(shí)建議使用頸椎枕。
長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷,表現(xiàn)為對(duì)稱性手套樣麻木。需監(jiān)測(cè)血糖并使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物。每日檢查手足預(yù)防潰瘍。
正中神經(jīng)在腕部受壓引發(fā)拇指至無(wú)名指麻木,夜間加重。輕癥可用腕部支具固定,重癥需行腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)。避免重復(fù)性手腕動(dòng)作如長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,每小時(shí)活動(dòng)上肢5分鐘,睡眠時(shí)避免手臂受壓。適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素,控制慢性疾病基礎(chǔ)指標(biāo)。若手麻持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨肌力下降,須及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或手外科進(jìn)行肌電圖等檢查。烹飪時(shí)可多選擇深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物,有助于神經(jīng)修復(fù)。
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