例假一般指月經,女性月經期間通??梢院燃t茶,建議適量飲用。建議及時去醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑采取針對性治療。
紅茶是經過發(fā)酵烘制而成的茶,含有茶多酚、咖啡堿等成分。一般情況下,女性在月經期間適量飲用紅茶,能夠幫助補充水分,且其中的成分在一定程度上有助于提神醒腦。女性在月經期間感到疲倦時,喝一杯溫熱的紅茶可以讓人精神稍振。但如果過量飲用紅茶,其中的咖啡堿可能導致神經興奮,引起失眠、焦慮等情況,還可能影響鐵元素的吸收,導致女性在經期出現(xiàn)缺鐵性貧血的風險增加。建議養(yǎng)成規(guī)律進食的習慣,避免暴飲暴食。
日常生活中,要減少食用生冷的食物,如冰淇淋、刺身等。
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