云南凍青葉的常見用法主要有外用敷貼、煎湯內服、泡茶飲用、配伍入藥、制作藥膳等。
1、外用敷貼
云南凍青葉搗碎后可直接外敷于患處，常用于緩解跌打損傷引起的局部腫痛。新鮮葉片洗凈搗爛成泥狀，均勻涂抹在紗布上覆蓋傷口，每日更換1-2次。外敷時需避開皮膚破損處，出現(xiàn)過敏反應應立即停用。
2、煎湯內服
取干燥凍青葉10-15克加水煎煮20分鐘，過濾后分2次溫服。適用于風寒感冒初期出現(xiàn)的頭痛鼻塞癥狀，也可輔助改善慢性支氣管炎咳嗽。脾胃虛寒者應減少用量，避免空腹飲用。
3、泡茶飲用
將3-5片新鮮凍青葉用沸水沖泡，加蓋燜泡5分鐘后飲用。每日1-2杯可幫助緩解咽喉腫痛，對口腔潰瘍也有輔助療效。建議搭配少量蜂蜜調節(jié)口感，孕婦及體弱者不宜長期飲用。
4、配伍入藥
在中醫(yī)方劑中常與防風、羌活等藥材配伍，用于治療風濕痹痛。典型方劑如凍青防風湯，需由中醫(yī)師根據(jù)具體證型調整配比。自行配伍可能影響藥效或引發(fā)不良反應。
5、制作藥膳
新鮮葉片可切碎加入雞湯或排骨湯中燉煮，適合體質虛弱者冬季溫補。與枸杞、紅棗同燉能增強補益效果，但發(fā)熱期間應避免食用。藥膳烹調時間不宜超過1小時，以免破壞有效成分。
使用云南凍青葉時需注意區(qū)分新鮮與干燥葉片的用量差異，新鮮葉片每日內服量不宜超過30克。外用出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀需及時清洗。慢性病患者使用前應咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、抗凝藥等產生相互作用。儲存時應置于陰涼干燥處，防止霉變影響藥效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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