口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、調(diào)整飲食、緩解壓力、補(bǔ)充維生素等方式緩解。口腔潰瘍通常由創(chuàng)傷刺激、免疫力下降、營養(yǎng)缺乏、精神緊張、病毒感染等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，飯后用淡鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，避免細(xì)菌滋生。禁用酒精類漱口水刺激潰瘍面，刷牙時(shí)避開潰瘍部位。持續(xù)3-5天可減少繼發(fā)感染概率。
2、局部用藥
遵醫(yī)囑使用醋酸地塞米松口腔貼片減輕炎癥，或噴灑重組人表皮生長因子外用溶液促進(jìn)愈合。疼痛明顯時(shí)可涂抹利多卡因凝膠緩解癥狀。避免自行撕扯潰瘍表面?zhèn)文ぁ?/p>
3、調(diào)整飲食
選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如南瓜粥、蒸蛋羹，避免辛辣、酸性及堅(jiān)硬食物刺激創(chuàng)面。每日飲水1500-2000毫升，適量食用獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物。
4、緩解壓力
保證每日7-8小時(shí)睡眠，通過正念冥想或深呼吸調(diào)節(jié)情緒。長期精神緊張可能加重潰瘍復(fù)發(fā)，建議每周進(jìn)行3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如快走。
5、補(bǔ)充維生素
缺乏維生素B12或葉酸可能誘發(fā)潰瘍，可短期服用復(fù)合維生素B片。血清鋅水平偏低者需補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液，但須檢測后遵醫(yī)囑使用。
口腔潰瘍期間應(yīng)戒煙酒，避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏刺激黏膜。反復(fù)發(fā)作超過2周或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時(shí)，需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。日常可記錄飲食與潰瘍發(fā)作關(guān)聯(lián)性，控制已知誘發(fā)因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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