對便秘起治療作用的水果一般有香蕉、火龍果、獼猴桃、柚子、西瓜等。
1.香蕉：香蕉富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，增加腸道的潤滑度，幫助干硬的大便排出。
2.火龍果：火龍果質(zhì)地較軟，其中的芝麻狀種子有助于恢復(fù)胃腸道功能，進(jìn)而緩解便秘。
3.獼猴桃：獼猴桃的維生素含量較多，適量吃獼猴桃可以幫助消化食物，以免大便干硬。
4.柚子：柚子富含維生素C，可以清熱去火，食用后體內(nèi)的火氣下降，從而減少便秘的出現(xiàn)。
5.西瓜：西瓜富含水分，適量吃西瓜可以軟化大便，使其更容易在腸道中運(yùn)動，幫助排便。
便秘時，吃水果應(yīng)遵循適量原則，任何水果食用過多都可能加重便秘的情況。若便秘較為嚴(yán)重，應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行治療，不要盲目采取措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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