男人后腰酸可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎虛、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。后腰酸通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為后腰部持續(xù)性酸脹痛，久坐或彎腰時加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，急性期需臥床休息，避免提重物。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
腰椎退行性變或外傷可能導(dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)，除后腰酸痛外，常伴有下肢麻木或放射痛。建議避免久坐久站，睡硬板床，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，配合牽引治療。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)后腰劇烈絞痛，可能伴隨血尿、尿頻等癥狀。需增加飲水量促進(jìn)排石，疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、吲哚美辛栓等解痙止痛藥物，必要時行體外沖擊波碎石。
4、腎虛
中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足可能導(dǎo)致后腰酸軟無力，伴隨耳鳴、夜尿增多等癥狀。可適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物，避免熬夜，必要時在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥調(diào)理。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
該病屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨起后腰僵硬酸痛，活動后減輕。需保持規(guī)律運(yùn)動維持關(guān)節(jié)活動度，確診后需遵醫(yī)囑長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制病情進(jìn)展。
建議避免長時間保持同一姿勢，每1小時起身活動5分鐘。睡眠時選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時可在雙腿間夾枕頭減輕腰部壓力。日常可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。若后腰酸持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，需及時到骨科或泌尿外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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