面癱患者平時需注意面部保暖、避免冷風(fēng)直吹、保持規(guī)律作息、控制情緒波動、嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥及康復(fù)訓(xùn)練。
1、面部保暖
面癱患者應(yīng)避免面部受寒，冬季外出時佩戴口罩或圍巾遮擋，夏季避免空調(diào)冷風(fēng)直吹。寒冷刺激可能導(dǎo)致面部神經(jīng)血管痙攣，加重病情。可用溫?zé)崦矸竽槾龠M局部血液循環(huán)，每日重復(fù)進行。
2、避免冷風(fēng)直吹
電扇、空調(diào)出風(fēng)口不可直接對著面部，睡眠時調(diào)整床位避開穿堂風(fēng)。突然的冷空氣刺激易誘發(fā)面肌抽搐，恢復(fù)期患者可能出現(xiàn)聯(lián)帶運動等后遺癥。建議室內(nèi)保持26℃左右恒溫。
3、規(guī)律作息
保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。過度疲勞會延緩神經(jīng)修復(fù)速度，午間可閉目養(yǎng)神。建立固定作息時間表，睡前1小時停止使用電子設(shè)備。
4、情緒控制
焦慮抑郁情緒會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響恢復(fù)，可通過正念冥想緩解壓力。家屬應(yīng)給予心理支持，避免患者因容貌改變產(chǎn)生社交恐懼。必要時尋求專業(yè)心理咨詢。
5、遵醫(yī)囑治療
急性期需按療程服用甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物，配合潑尼松片抗炎?；謴?fù)期堅持做抬眉、鼓腮等面部肌肉訓(xùn)練，每周針灸治療。定期復(fù)診評估神經(jīng)功能恢復(fù)情況。
面癱患者飲食宜清淡，多攝入富含維生素B族的糙米、瘦肉等食物，避免辛辣刺激飲食?？祻?fù)期間可嘗試緩慢咀嚼無花果、口香糖等鍛煉面部肌肉，但需防止過度疲勞。保持適度有氧運動如散步幫助改善全身血液循環(huán)，注意避免劇烈運動導(dǎo)致出汗后面部受涼。若出現(xiàn)眼睛閉合不全需使用人工淚液預(yù)防角膜炎，睡眠時佩戴眼罩保護角膜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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