喝酒和吸煙對精子損害較大,可能影響精子質(zhì)量與男性生育能力。酒精和煙草中的有害物質(zhì)會干擾精子生成過程,導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降及形態(tài)異常。
長期飲酒會抑制睪丸功能,降低睪酮水平,影響精原細胞分裂成熟。酒精代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷精子DNA完整性,增加染色體畸變概率。吸煙時尼古丁、焦油等毒素通過血液循環(huán)進入睪丸組織,誘發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng),破壞精子細胞膜結(jié)構(gòu)。吸煙者精液中活性氧水平升高,可能造成精子DNA碎片率增加。
少量飲酒對精子影響相對有限,但每日酒精攝入量超過25克時,精子濃度和活動力會出現(xiàn)明顯下降。吸煙量越大損害越顯著,每天吸煙超過20支的男性,精子畸形率可達非吸煙者的2倍以上。存在酒精依賴或長期大量吸煙者,可能出現(xiàn)少精癥、弱精癥等生育障礙。
備孕男性應(yīng)提前3-6個月戒除煙酒,保持規(guī)律作息與均衡飲食。適量補充維生素E、鋅元素有助于改善精子質(zhì)量,必要時可就醫(yī)進行精液分析檢查。精子生成周期約72天,短期戒斷后精子參數(shù)即可逐步恢復(fù)。
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