手長(zhǎng)倒刺可能由皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、真菌感染、遺傳因素等原因引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、皮膚干燥
手部皮膚缺乏水分和油脂時(shí)，角質(zhì)層容易開(kāi)裂形成倒刺。秋冬季節(jié)或頻繁洗手后更易發(fā)生。建議每日涂抹含尿素、凡士林成分的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)補(bǔ)涂。避免使用過(guò)熱的水洗手。
2、維生素缺乏
長(zhǎng)期缺乏維生素C、維生素B族或鋅元素會(huì)影響皮膚修復(fù)功能。表現(xiàn)為倒刺反復(fù)出現(xiàn)且愈合緩慢?？蛇m量增加新鮮蔬菜水果、全谷物、堅(jiān)果等食物的攝入。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。
3、頻繁接觸刺激物
長(zhǎng)期接觸洗滌劑、化學(xué)溶劑等物質(zhì)會(huì)破壞皮膚屏障。從事清潔、美發(fā)等行業(yè)者多見(jiàn)。建議接觸刺激物時(shí)佩戴橡膠手套，工作后使用pH5.5的溫和清潔產(chǎn)品洗手。
4、真菌感染
手癬等真菌感染可能導(dǎo)致甲周皮膚脫屑、開(kāi)裂。常伴隨瘙癢、紅斑等癥狀。需就醫(yī)進(jìn)行真菌鏡檢，確診后可外用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬乳膏治療。
5、遺傳因素
部分人群因遺傳性掌跖角化癥等疾病，天生皮膚屏障功能較弱。表現(xiàn)為常年反復(fù)發(fā)作的倒刺，可能合并手掌厚繭。需皮膚科就診進(jìn)行專(zhuān)業(yè)護(hù)理指導(dǎo)。
日常應(yīng)注意保持手部適度濕潤(rùn)，洗手后立即擦干并涂抹護(hù)手霜。處理倒刺時(shí)要用消毒剪刀平剪，不可撕扯。飲食中保證優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸攝入，如深海魚(yú)、亞麻籽等。若倒刺反復(fù)發(fā)作伴隨紅腫化膿，或2周內(nèi)無(wú)改善，建議皮膚科就診排除其他皮膚病可能。冬季可戴棉質(zhì)手套保暖，減少冷空氣對(duì)皮膚的刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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