起口瘡通常是指口腔潰瘍,可通過局部用藥、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、緩解壓力、補充維生素等方式促進愈合。口腔潰瘍可能與免疫力下降、創(chuàng)傷刺激、營養(yǎng)缺乏、精神緊張、感染等因素有關。
口腔潰瘍疼痛明顯時可使用復方氯己定含漱液、冰硼散、西地碘含片等藥物。復方氯己定含漱液能抑制口腔細菌,冰硼散可消腫止痛,西地碘含片具有消炎作用。使用前需清潔口腔,避免進食刺激性食物。
避免食用辛辣、過燙或堅硬食物,選擇溫涼流質(zhì)或軟食如粥類、蒸蛋等。適量增加富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物,有助于黏膜修復。每日飲水保持口腔濕潤,減少食物殘渣滯留。
選用軟毛牙刷輕柔清潔,飯后用生理鹽水漱口。避免使用含酒精的漱口水刺激潰瘍面??墒褂脙和浪p少摩擦,刷牙時避開潰瘍部位,防止繼發(fā)感染。
長期精神緊張可能加重潰瘍,可通過冥想、深呼吸調(diào)節(jié)情緒。保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜。適當進行散步等低強度運動,促進內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛。
缺乏維生素B12或葉酸可能誘發(fā)潰瘍,可短期服用復合維生素B片。鋅元素缺乏者遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅口服溶液。日常多攝入新鮮蔬菜水果如獼猴桃、菠菜等補充維生素C。
口腔潰瘍期間需保持規(guī)律作息,避免過度勞累。每日觀察潰瘍變化,若2周未愈或伴隨發(fā)熱、淋巴結腫大需及時就診。愈后仍應注意均衡飲食,定期口腔檢查,減少復發(fā)概率。避免自行挑破潰瘍或使用偏方,防止繼發(fā)感染。
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