甘油三酯高可以適量吃深海魚、燕麥、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用非諾貝特膠囊、阿托伐他汀鈣片、苯扎貝特片、瑞舒伐他汀鈣片、普羅布考片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，能夠降低血液中的甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。三文魚、沙丁魚等魚類每周食用2-3次，有助于改善血脂代謝。烹飪時(shí)建議采用清蒸或水煮方式，避免油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

2、燕麥

燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠延緩腸道對(duì)脂肪的吸收，降低血清甘油三酯濃度。每日早餐食用50克左右燕麥片，可搭配低脂牛奶或酸奶。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可顯著改善高甘油三酯血癥。

3、豆類

黃豆、黑豆等豆類含有大豆蛋白和植物固醇，能競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收，調(diào)節(jié)脂蛋白代謝。每周食用3-4次豆制品如豆腐、豆?jié){等，每次攝入量控制在100-150克。注意痛風(fēng)患者需限制豆類攝入。

4、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸和植物甾醇，有助于降低甘油三酯和低密度脂蛋白。每日可食用20-30克堅(jiān)果，最好選擇原味未加工產(chǎn)品。堅(jiān)果熱量較高，需控制總量避免體重增加。

5、綠葉蔬菜

菠菜、油菜等綠葉蔬菜含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇排泄，改善脂質(zhì)代謝。建議每日攝入300-500克新鮮蔬菜，其中深色蔬菜應(yīng)占一半以上。烹飪時(shí)少油快炒，最大限度保留營(yíng)養(yǎng)成分。

二、藥物

1、非諾貝特膠囊

非諾貝特膠囊是貝特類降脂藥，通過激活過氧化物酶體增殖物激活受體降低甘油三酯合成，適用于原發(fā)性高甘油三酯血癥。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能，可能出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)。

2、阿托伐他汀鈣片

阿托伐他汀鈣片是他汀類降脂藥，主要抑制膽固醇合成，對(duì)混合型高脂血癥有較好效果。常見副作用包括肌肉疼痛、肝功能異常等，用藥期間需避免與葡萄柚同服。

3、苯扎貝特片

苯扎貝特片可顯著降低血清甘油三酯水平，適用于嚴(yán)重高甘油三酯血癥患者?？赡芤鹣涣?、皮疹等不良反應(yīng)，腎功能不全者需調(diào)整劑量，孕婦禁用。

4、瑞舒伐他汀鈣片

瑞舒伐他汀鈣片是強(qiáng)效他汀類藥物，能同時(shí)降低膽固醇和甘油三酯，適合家族性高脂血癥患者。用藥期間需監(jiān)測(cè)肌酸激酶水平，避免與環(huán)孢素等藥物聯(lián)用。

5、普羅布考片

普羅布考片是抗氧化型降脂藥，通過促進(jìn)低密度脂蛋白分解代謝降低血脂，對(duì)頑固性高甘油三酯血癥有效。常見不良反應(yīng)包括腹瀉、腹脹等，甲狀腺功能異常者慎用。

甘油三酯高的患者除飲食控制和藥物治療外，還需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克?？刂企w重在正常范圍，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。定期監(jiān)測(cè)血脂水平，建立健康生活方式，避免熬夜和過度勞累。烹飪時(shí)選擇植物油，減少動(dòng)物脂肪攝入，每日食鹽量控制在6克以下。合并糖尿病、高血壓等慢性病患者需同時(shí)控制好基礎(chǔ)疾病。