寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動量、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、運動缺乏、腸道菌群失衡、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加蔬菜水果如西藍(lán)花、梨等富含膳食纖維的食物，適量添加全谷物輔食。避免過多攝入低纖維的精制米面或香蕉等可能加重便秘的食物。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親需注意自身飲食均衡。
2、增加活動量
促進(jìn)胃腸蠕動可幫助排便，家長可協(xié)助寶寶做蹬腿運動或鼓勵爬行。對于月齡較大的幼兒，每日保證1-2小時戶外活動時間，避免久坐。
3、腹部按摩
以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度需輕柔，配合嬰兒潤膚油減少摩擦。按摩時間建議選擇餐后1小時或洗澡后進(jìn)行。
4、補充益生菌
可選擇枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等兒童適用益生菌制劑。需注意益生菌需用溫水沖服，避免與抗生素同服，使用前建議咨詢醫(yī)生。
5、使用藥物
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物。乳果糖通過軟化糞便起作用，開塞露用于應(yīng)急通便，兩者均不可長期依賴。若伴隨腹脹、血便等癥狀需及時就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等疾病。
家長需記錄寶寶排便頻率及糞便性狀，奶粉喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)按比例沖調(diào)避免過濃。日?？蛇M(jìn)行溫水坐浴刺激肛門反射，建立固定排便習(xí)慣。若調(diào)整生活方式后便秘持續(xù)超過2周，或出現(xiàn)哭鬧拒食、體重不增等情況，應(yīng)前往兒科或兒童消化科就診。注意避免自行使用成人通便藥物或民間偏方。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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