仙賜草一般是指絞股藍(lán),具有輔助降血脂、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等功效,適量食用有助于改善亞健康狀態(tài)。絞股藍(lán)的主要作用包括調(diào)節(jié)血脂代謝、清除自由基、增強(qiáng)免疫功能、保護(hù)肝臟、改善睡眠質(zhì)量等。
絞股藍(lán)含有絞股藍(lán)皂苷成分,能抑制膽固醇在腸道吸收,促進(jìn)低密度脂蛋白分解。高脂血癥患者適量飲用絞股藍(lán)茶,可能幫助降低血清總膽固醇和甘油三酯水平。需注意絞股藍(lán)不能替代降脂藥物,嚴(yán)重高脂血癥仍需遵醫(yī)囑用藥。
絞股藍(lán)中的黃酮類物質(zhì)具有抗氧化活性,可中和體內(nèi)過量自由基,減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。長期接觸電子輻射或處于污染環(huán)境的人群,適量補(bǔ)充可能延緩細(xì)胞衰老。建議搭配富含維生素C的柑橘類水果食用以增強(qiáng)效果。
絞股藍(lán)多糖能刺激巨噬細(xì)胞活性,促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。體質(zhì)虛弱者堅(jiān)持飲用絞股藍(lán)制劑,可能減少感冒發(fā)生頻率。但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用,避免免疫過度激活加重病情。
絞股藍(lán)提取物可降低轉(zhuǎn)氨酶水平,減輕酒精或藥物引起的肝細(xì)胞損傷。經(jīng)常飲酒或服用肝毒性藥物者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用絞股藍(lán)護(hù)肝片等制劑。合并肝炎病毒感染時(shí)需優(yōu)先進(jìn)行抗病毒治療。
絞股藍(lán)中的三萜類成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用,能縮短入睡時(shí)間。神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠人群,睡前飲用絞股藍(lán)茶可能緩解焦慮情緒。嚴(yán)重失眠需排除抑郁癥等器質(zhì)性疾病。
絞股藍(lán)可制成茶飲或配伍其他中藥材使用,建議每日用量不超過10克干品。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量,避免引起腹瀉。服用抗凝藥物者需警惕可能的出血風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)皮疹、頭暈等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用。建議選擇正規(guī)渠道購買的經(jīng)過農(nóng)藥殘留檢測(cè)的產(chǎn)品,避免野生采摘可能導(dǎo)致的重金屬污染問題。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師,避免與其他藥物產(chǎn)生相互作用。
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